Competición » II The North Battle Oviedo

05/09/2016


2ª edición North Battle Oviedo, este año trasladamos la competición a las instalaciones de CrossFit Naranco, tendremos una primera parte de la competición online sin límite de inscripciones, de la que se clasificarán 104 atletas a la fase presencial del día 8 de octubre (categorías RX, Scaled y Teens, masculino y femenino).

Workout 1 - del 12 al 18 de septiembre de 2016 (hora límite: 23:59h)
Vídeo: https://youtu.be/fie3w3o2NB8

Inscripciones online hasta el 18 de septiembre y presencial hasta el 2 de octubre.

PRECIOS

Competición online: 6€
Competición presencial: 25€

Datos bancarios:
Liberbank
Iban: ES30 2048 0028 3634 0400 4025
Concepto: Nombre completo y dorsal
Deberá enviarse el comprobante bancario al email northbattleoviedo@gmail.com

Inscribirme Clasificación

WOD 1

RX

By time
Time cap: 14'

50 DU
10 Chest to bar
50 DU
10 Box jump
50 DU
10 Burpees
50 DU
10 OHS (60/35 kg)

##

SCALED

By time
Time cap: 12'

5 rounds of:
5 Slam ball
10 OHS (35/25 kg)
150 Simples

##

TEENS

AMRAP 10'
5 Toes to bar
10 Burpees
15 Power clean (40/30 kg)

WOD 2

RX

By time
Time cap: 14'

5 rounds of (time cap: 10'):

5 Slam ball
4 Pistol for leg
3 Squat clean (70/35 kg)
2 Toes to bar
1 Bar mu

Rest 1'

Max. squat clean

##

SCALED

By time
Time cap: 12'

5 rounds of:

12 DL
9 Power clean (40/25 kg)
6 Push jerk (40/25 kg)

##

TEENS

By time
Time cap: 8'

5 Slam ball
10 Pull ups
5 Slam ball
15 Pull ups
5 Slam ball
20 Pull ups
5 Slam ball
25 Pull ups
5 Slam ball
30 Pull ups

Rest 1'

Time cap: 2'
Max boxjump over

WOD final

RX

By time

10 rounds of:

12 DL
9 Power clean
6 Push jerk (70/40 kg)

##

SCALED

By time
Time cap: 20'

21-18-15-12-9-6-3
Cal assault air bike
Thrusters (35/20 kg)

##

TEENS

3 rounds of:

10 Ground to over head (30/25 kg)
10 Cal assault air bike
10 Thrusters (30/25 kg)
50 DU / 150 simples

wod 2 1RM

1rm squat clean