Competición » GF League

03/09/2018


CF League 2018 "BETA"

Compite desde tu #box y sal de tu zona de confort... Tu principal adversario eres TÚ, todo lo que consigas siempre será un nuevo logro.

La #globalfitleague contará con dos categorías, #promasculima y #profemenina con pesos máximos y ejercicios que todo #deportista con más de 6 meses de experiencia en #crosstraining pueda realizar.

Pesos máximos:
#wallball 9/6
#kettlebell 24/16
#dumbbell 17,5/12,5
#fullclean 60/40
#fullsnatch 50/30

#simpleunders #kneetohip #pullups #chinuppullups #ringdips
#globalfitleague una competición pensaba para salir de la zona de confort y disfrutar desde tu #box

La #globalfitleague comenzará a mediados de septiembre y constará de cuatro #wod repartidos en 8 semanas para que así de tiempo a afianzar cada #wod

Inscribirme Clasificación

18.1 [añadir marca]

18.1
#bodyweight

AMRAP 7’
100 Single Unders
10 Hand Release Push Up
20 Air Squat

REST 1’

AMRAP 2’
Box Jump Over 60 / 40

Inicio: 17/9/18 - Fin: 30/9/18

IMPORTANTE: Envía el link de tu WOD a gfleague@globalfitbox.com para su revisión.

PENALIZACIONES: Realizar el WOD fuerza de tiempo restará un 10% del resultado final.

18.2 [añadir marca]

18.2
#metaboliceffect

5 Round for time
10 / 8 Cal Row
8 Wall Ball 7 / 5 (3.05m)
6 Hand Release Burpee
4 Dumbell Power Snatch 15 / 10 (alternos)

Inicio: 1/10/18 - Fin: 14/10/18

IMPORTANTE: Envía el link de tu WOD a gfleague@globalfitbox.com para su revisión.

PENALIZACIONES: Realizar el WOD fuerza de tiempo sumará un 10% del resultado final en segundos.

18.3 [añadir marca]

18.3
#humanpower

AMRAP 4’
START: 20 burpees OTB
Máx REPS Power Clean 35/25

REST 2’

AMRAP 2’
Máx REPS OVH Squat 20/10


Inicio: 15/10/18 - Fin: 28/10/18

MPORTANTE: Envía el link de tu WOD a gfleague@globalfitbox.com para su revisión.

PENALIZACIONES: Realizar el tiempo fuerza de tiempo restará un 10% del resultado final.

18.4 [añadir marca]

18.4
#complet

3 Round For TIME
9/7 Cal.AB
6 Pull Up
3 Thursters 20/10
6 Ring Dips
3 Thursters 20/10



Inicio: 29/10/18 - Fin: 11/11/18

IMPORTANTE: Envía el link de tu WOD a gfleague@globalfitbox.com para su revisión.

PENALIZACIONES: Realizar el tiempo fuerza de tiempo restará un 10% del resultado final.